Avokadolu Pratik Tarif

0
196

Bir Avokadodan En İyi Tarif!

Her sabah kahvaltı hazırlamak hepimize zor geliyor olabilir. Üstelik bir de bunu sağlıklı hale dönüştürebilmek çok daha uğraşlı!

 

Bu yazıda size çok kolay bir tarif vermek istiyoruz ancak öncesinde biraz avokadonun faydalarından bahsedelim;

 

Dolgunluk hissi verir;                            avakado lu tarif

K vitamini eksikliğini giderir,

Kalp sağlığını korur,

Yüksek oranda potasyum içerir,

Göz sağlığını korur ve

Ruhunuzu gençleştirir…

Tarife geçecek olursak;

Malzemeler; 1 orta boy avokado, 2 yemek kaşığı labne peyniri, iki yemek kaşığı süzme yoğurt, yarım demet maydanoz ve yarım limon.

Hazırlanışı; Avokadoyu soyup, püre haline gelene kadar eziyoruz. Üzerine labne peyniri ve süzme yoğurdu da ekleyerek iyi kıvam alana kadar karıştırıyoruz. Çok cici bir yeşil renge eriştiğinde içerisine limon ve doğranmış maydanozları ekleyerek tekrar karıştırıyoruz.

Bu harcı bütün şekilde de sunabilirken, küçük toplar haline de getirebilirsiniz. Tam buğday ekmeğin üzerine sürerseniz günlük kahvaltınızı da tamamlamış olursunuz. Hem de en kolayından!

Afiyet olsun…

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here